En présence d’une fatigue permanente, différentes causes peuvent entrer en ligne de compte. Nous analysons dans ce podcast, avec notre experte et pharmacienne, Simone El Alaili, les différents éléments qui peuvent être responsables de cet état. Simone El Alaili répond aux questions suivantes:
- Un état de fatigue permanent et un manque d’entrain au cours de la journée indiquent-ils une carence en certains nutriments? Quels sont les manques que l’on constate le plus régulièrement?
- Comment bien s’alimenter pour que le corps reçoive suffisamment de fer?
- Face à des situations où l’alimentation ne suffit plus à elle seule, que peux-tu proposer en termes de micronutriments?
- Une carence en vitamine B12 peut être l’origine d’un état de fatigue constant. Les personnes au mode d’alimentation végétarienne et végétalienne sont effectivement plus concernées que d’autres par cette carence, quelles en sont les raisons?
- Que se passe-t-il si l’on ne supplémente pas?
- La fatigue peut également être causée par un manque d’acides aminés. De quels acides aminés s’agit-il exactement?
- Comment est-il possible de combler une carence par l’alimentation?
- Un métabolisme quelque peu «paresseux» peut également engendrer de la fatigue. Que peut-on faire dans ce cas-là?
- Encore une dernière question sur un sujet de fatigue spécifique, notamment la fatigue printanière: pourquoi souffrons-nous de ce genre d’épuisement au printemps?
- Quels sont tes conseils personnels pour lutter contre cette fatigue printanière?
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