Wenn man sich ständig müde fühlt, kann das viele verschiedene Ursachen haben. Wir gehen mit unserem Experten, Dr. med. Simon Feldhaus, einigen Ursachen für ständige Müdigkeit auf den Grund. Der ebi-Podcast der ebi-pharm ag zum Thema Müdigkeit. Simon Feldhaus beantwortet uns folgende Fragen:
- Wenn man sich tagsüber schlapp und müde fühlt, kann das häufig darauf hindeuten, dass bei der Ernährung etwas fehlt. Wo sieht man hier am häufigsten einen Mangel?
- Wie muss die Ernährung aussehen, damit der Körper genügend Eisen bekommt?
- Gibt es Situationen, wo die passende Ernährung allein nicht mehr ausreicht und du ein Nahrungsergänzungsmittel empfiehlst?
- Eine häufiger Grund für ständige Müdigkeit kann auch ein Vitamin B12 Mangel sein. Da sind insbesondere Vegetarier und Veganer gefährdet in einen Mangel reinzukommen. Weshalb?
- Was passiert, wenn sie nicht supplementieren?
- Auch ein Mangel an gewissen Aminosäuren kann Müdigkeit verursachen. Welche Aminosäuren spielen da eine Rolle?
- Wie lässt sich hier ein Mangel über die Ernährung beheben?
- Ein weiterer Grund für ständige Müdigkeit kann ein «träger» Stoffwechsel sein. Was kann in so einem Fall hilfreich sein?
- Und noch zu einer ganz spezifischen Müdigkeit, der Frühjahrsmüdigkeit: Weshalb ist man im Frühling oft müde?
- Was sind deine Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit?
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