Meditatie... Er hangt nog altijd een zweem van zweverigheid rond.
En dat hoeft het niet per se te zijn. In mijn boek ‘Fit zonder fitness, de handleiding voor een leven vol goesting en energie’ weid ik in het gedeelte rond rust en ontspanning ook een deel aan meditatie.
Ik geef erin mee dat meditatie niets anders is dan heel bewust iets doen. Maakt niet uit wat. Het gras afrijden, de afwas doen of ademen...
Alleen met je gedachten bij datgene kunnen zijn met wat je op dat moment bezig bent.
Niet zweverigs dus.
Gewoon een heel waardevol gegeven.
Ik vond het dan ook een hele eer om dokter Steven Laureys te mogen interviewen. Hem ken je niet alleen van het TV-programma ‘Topdokters’. Dokter Laureys is ook auteur van het ‘No nonsense Mediatieboek’. Net als mijn boek uitgegeven bij Borgerhoff & Lamberigts.
Ik zou zeggen: Gun jezelf een momentje en neem even de tijd om dit interview te beluisteren. Laat je inspireren en geniet ervan!
Aah ja, by the way: ik mag ook een exemplaar weggeven van het No nonsense meditatieboek. Surf hiervoor even naar www.wordfit.be/meditatie
