L'ancrage est un concept qui peut paraître un peu flou quand on s'intéresse à la philosophie du yoga ?
Dans cet épisode je vous propose ma routine d'ancrage, et je partage avec vous les différents effets que peut apporter cet ancrage :)
Pour découvrir le programme ancrage sur Yogi Lab, c'est par ici !
https://yogilab.fr/courses
7 jours offerts sur l'abonnement mensuel, sans engagement !
Si vous voulez une mise en bouche, notre chaîne Youtube vous propose le premier cours de la série :
https://youtu.be/OXJK3xMFDHU
