Et si la méditation changeait vraiment notre cerveau, nos émotions… et notre manière d’être au monde ?
Dans cet épisode, Tiphaine reçoit Pawel, ostéopathe, formé à la méditation et à l’hypnose, pour explorer en profondeur les effets physiologiques de la méditation.
Au programme :
Comment la méditation agit sur le système nerveux autonome (sympathique / parasympathique)
Le rôle de l’hippocampe et de l’amygdale dans la gestion du stress et des émotions
Pourquoi les émotions enfouies remontent quand on ferme les yeux
Comment la méditation guidée peut aider à stabiliser l’attention et soutenir la guérison
Un épisode précieux, entre neurosciences et sagesse intérieure, pour comprendre que méditer ne veut pas dire fuir… mais oser se rencontrer.
