Kom jij als moeder aan de 8 uur slaap per nacht? Een groot deel van de moeders komt hier niet aan. Slecht slapen heeft veel invloed op jouw functioneren. Hoe je jezelf energieker kunt voelen na een gebroken nacht leg ik uit in deze podcast.
In deze podcast leer je:
- Waardoor jij als moeder beter om kunt gaan met slaapgebrek dan je partner
- Welke factor een grote invloed heeft op het slaapgedrag van je kinderen
- Wat je beter niet kunt doen wanneer jij je vermoeid voelt
- Gouden tips die meteen zorgen voor meer energie
