Så blev det tid til Sportsfreak podcast nummer 14
Velkommen til ugens podcast om træning og specielt Hero workouts. Denne uges podcasts kommer til at mindes helte fra de tre værn: Brand, Politi og militæret. Første WOD er Hotshots 19, der fortæller den skræmmende historie bag 19 brandfolk, der blev fanget i et flammehav på en bjergside i Arizona. Anden workout er Manion, en Hero-wod jeg så Dan Bailey introducere på hans Youtube-kanal. Masser af Back Squat og løb. Sidste WOD er tilegnet et offer for COVID-19, Politimanden West der efter 32 års tjeneste, blev sendt på evig patrulje. http://www.sportsfreak.dk
