Door je ademhaling te volgen, kom je weer terug in het hier en nu.
Daar waar alles plaats vindt.
Laat je heerlijk mee voeren in deze meditatie en voel wat het voor je mag doen.
Neem deze oefening door met je aandacht bij je ademhaling te zijn mee je dag in en als je hier goed in wordt, train je elke dag je bewustzijn. Je zult dan ervaren dat je makkelijker weer terug komt bij jezelf. Bij je gevoel. In jezelf.
xx
