Duygusal İhmale Var Çare: İyileşme Reçetesi ve Mikro Şefkat
Duygularınızın halı altına süpürüldüğü, "bir şeyin yok" denilerek geçiştirildiği anlarda ne hissediyorsunuz?
Sibel Yücesan ile İyiden İyiye'nin bu bölümünde, 2025'te teşhisini koyduğumuz "Duygusal İhmal" konusunun çözüm yollarına odaklanıyoruz. Sorun bizde mi, yoksa karşılanmayan ihtiyaçlarımızda mı?
Bu bölümde; kendimize uyguladığımız duygusal ihmali fark etmeyi, "Duygu-İhtiyaç-Yanıt" üçlüsüyle kendi iç sesimizi dönüştürmeyi ve ilişkilerimizde beklenti yönetimini konuşuyoruz. Sibel Yücesan, suçlama veya yargılama olmadan, "mikro şefkat" adımlarıyla görünmez yaraları nasıl sarabileceğimizi anlatıyor.
Bölümde Öne Çıkanlar:
• ✨ İyileşme "görünmekle" başlar.
• ✨ Kendi kendine yetmek zorunda değilsin: Destek istemenin normalleşmesi.
• ✨ Kurumsal hayatta ve ilişkilerde net sınırların önemi.
• ✨ Zihni "yokluk" yerine "varlık" algısına alıştırmak.
Kendinize bir dost gibi yaklaşmak ve iyileşme yolculuğunda ilk adımı atmak için kulaklığınızı takın. İyi dinlemeler!
