🎙️ На честотата на: Как да се борим с мисълта “не се справих добре”?
🔵 Настройка на очакванията
🔵 Валидирайте каква всъщност e реалността
🔵 Търсенето на обратна връзка
🔵 Границата между постоянното развитие и прегарянето
🔵 Балансиращата мисъл “Дадох всичко от себе си на този етап”
🔵 В какво са се проваляли Васи и Хари
🔵 Да си намериш и други като теб
🔵 Сравняването с другите
🎙️ На каква честота са Хари и Васи?
🔵 Упражнението “Emotional Check-in”
Книгите и полезните материали, които споделихме:
🔗 Anxiety Party - https://softskillspills.com/anxiety-party/
🔗 Ефекта на Дънинг-Крюгер - https://pbs.twimg.com/media/Dob0YLHU4AEqYrG.jpg
