🧭 Велина Гетова, основател на NotYourTherapy, психолог и performance коуч на IT лидери.
(https://www.linkedin.com/in/velinagetova/)
💛 Благодарим на партньорите ни за този епизод!
💊 На главния спонсор на подкаста - самите ние в Tochka 2, които помагаме на IT хората да работят по-добре заедно.
🥑 Ocado Technology - техните автономни екипи трансформират сектора с онлайн търговия на хранителни стоки чрез разработване на високотехнологични продукти.
🟠 ST6 - със своята уникална култура и пълна прозрачност при вземането на решения, те събират силен екип от талантливи консултанти и експерти в софтуерното разработване.
🚀 Launchee - професионалното място за събития на живо и онлайн, както и нашите мили домакини, които ни осигуряват прекрасна среда за запис на епизодите.
🎙 На честотата на Еп. 68 с Велина Гетова: Как се отразяват реакциите ни при стрес на екипната динамика? 📻 Радиоточка 2
(Записан на: 04.07.2022)
🔘 Какви са различните реакции при стрес?
🔘 Кои защитни механизми задействаме при ситуации на стрес или тревожност?
🔘 Как да постъпваме здравословно в конфликтни ситуации?
🔘 Как преценяваме дали да се конфронтираме?
🔘 До каква степен е здравословно за нас да влизаме в стресови ситуации?
🔘 3-минутна практика за mindfulness в ефир
🔘 Какви реакции предизвикваме в екипа с нашите реакции?
🎙 На каква честота сме?
⛲️ Извори на знание:
📰 Could the ways you cope with stress be undermining you? Here are healthier ways to respond - https://ideas.ted.com/coping-strategies-stress-anxiety-negative-positive-ways-to-cope/
📰 Hit the Emotional Gym — The Founder's Framework for Emotional Fitness: Hit the Emotional Gym - https://review.firstround.com/hit-the-emotional-gym-the-founders-framework-for-emotional-fitness
📚 Peak Mind - Book by Amishi P. Jha
📺 The Rock On Depression And Decision: https://www.youtube.com/watch?v=W5tlGJwvmCQ
📚 Breaking The Habit of Being Yourself - Book by Dr. Joe Dispenza
📺 How to make stress your friend - Ted Talk by Kelly McGonigal: - https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=en
☎️ "Обади" се на Радиоточката
Разкажи ни история с добър пример, прати ни казус, дай ни обратна връзка или сподели любим момент от епизод на подкаста, за да може Алекс, Ножарят на Радиоточка 2, да го ✂️ в отделен кратък откъс 👇
📻 Радиоточка 2 - Подкастът за Soft Skills изследователи 📻
https://tochka2.com/radiotochka2/
