Overbelast? Stress? Zwaar vermoeid? Welke symptomen zijn de alarmbellen voor het feit dat jij het te druk hebt? Welke van deze symptomen kun jij zelf herkennen? En wie is er eigenlijk verantwoordelijk voor jouw (over)belasting? In deze aflevering gaan Anne-Marie, Aukje en Floor in gesprek over het thema overbelasting, overspannen en burn-outklachten. Van theoretische begrippen tot de praktijk, waar eigen ervaringen en de balans tussen belasting en belastbaarheid de revue passeren. Wat je zelf kunt doen en waarom het goed, maar ook heel ingewikkeld, is om (vroegtijdig) aan de bel te trekken. Met zoals gebruikelijk de nodige tips, zoals een test die je zelf kunt doen: waar sta jij op de #stresscurve? Nieuwsgierig? Luister snel deze nieuwe aflevering van De Broek Aan!
Shownotes:
Definitie van burn-out: https://www.researchgate.net/publication/326112299_Desart_S_Schaufeli_WB_De_Witte_H_2017_Op_zoek_naar_een_nieuwe_definitie_van_burnout_Overwerk_1_86-92/link/5b39e72a0f7e9b0df5e475ca/download
- Stress curve:
https://www.researchgate.net/figure/Illustration-of-the-Yerkes-Dodson-human-performance-and-stress-curve-2_fig15_283155324
- Cijfers: In 2018 bleek 16,4% van de mannelijke werknemers en 18,1% van de vrouwelijke werknemers enkele keren per maand of vaker burn-outklachten te ervaren. In totaal zijn dat 1,2 miljoen werknemers. https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/overspannenheid-en-burn-out/cijfers-context/huidige-situatie#node-prevalentie-zelfgerapporteerde-burn-out-bij-werknemers
- Bore-out:
https://www.ad.nl/ad-werkt/zij-ontsnapten-aan-een-bore-out-ik-voelde-me-doelloos~a4c67470/
