Mindfulness is een hele fijne, simpele manier om met je stress en trauma's om te gaan. Beelddenkers kunnen wat sneller last hebben van stress maar hebben ook sneller baat bij hulpmiddelen als mindfulness. In deze eerste aflevering van de miniserie over mindfulness legt Bram uit wat mindfulness is en geeft hij ons alvast een oefening mee: de ademhalingsoefening.
