Smutek to jedna z tych emocji, którą chcemy przeżyć jak najszybciej. Aby trwał jak najkrócej. Smutek to taka informacja, nad czym powinniśmy się zastanowić. Niepodążanie za tym kierunkowskazem może sprawić, że będzie narastał.
Z podcastu dowiesz się:
- ile trwa emocja
- jak towarzyszyć innym w smutku
- w jaki sposób można zanurzyć się w smutku i go świadomie przeżyć
Zaproszę Cię też do ćwiczenia, w którym przyjrzysz się temu, jak przeżywasz smutek.
