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Buch: https://www.amazon.de/Einmal-Burnout-zur%C3%BCck-Burnout-Stufen-%C3%BCberwinden/dp/3757978668/
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Kennst du das auch? Du kommst frisch erholt aus dem Urlaub zurück, und schon nach ein paar Tagen fühlst du dich, als bräuchtest du direkt wieder eine Auszeit. In der heutigen Folge von "Leben statt stressen" beleuchte ich genau dieses Phänomen. Warum haben wir heutzutage das Gefühl, dass die Erholung so schnell verpufft? Woher kommt dieser immense Druck, der uns so schnell wieder einholt?
Ich spreche darüber, wie die hohe Arbeitsbelastung und der Stress vor dem Urlaub dazu führen, dass die Erholung nicht lange anhält. Außerdem thematisiere ich, warum sich während des Urlaubs oft so viel Arbeit ansammelt, dass der Rückkehr in den Alltag zu einer echten Herausforderung wird.
Aber keine Sorge, ich lasse dich nicht alleine mit diesen Erkenntnissen! In dieser Folge gebe ich dir auch wertvolle Tipps und Strategien an die Hand, wie du nach dem Urlaub länger erholt bleiben kannst und die Stressfalle umgehst. Gemeinsam erkunden wir Wege, um den Übergang zurück in den Arbeitsalltag zu erleichtern und nachhaltig Stress abzubauen.
