Dans l’épisode #4, mon invitée courageuse du mois, Sonia-Sophie Courdeau, auteure et coach en écriture, explique que pour elle, le courage, c’est décider de "se dire oui malgré la peur". Elle nous parle aussi de l’importance d’écouter ce que notre peur a à nous dire, voire de dialoguer avec elle.
Dans l'épisode 5, j’ai eu envie d’explorer avec vous la nature de notre relation à la peur dans le but de la démystifier et de voir comment elle peut être un levier puissant pour le passage à l'action. Dans la première partie de l'épisode, je vous offre des clés de compréhension sur ce qui se passe concrètement dans votre cerveau lorsqu'on vit de la peur. Dans la deuxième partie, je vous donne 3 étapes clés pour mieux vivre avec la peur au quotidien, avec un exercice concret.
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