最近幾年大家應該很常聽到「情緒勒索」這個名詞
人會被情緒勒索，多半也是因為我們想要變好、或者是太在意別人對我們的評價了，所以寧可傷害我們自己，也不願意讓別人受傷或是被批評。
但是「情緒勒索」造成的傷害，不是只有無法拒絕別人的要求那樣在的不舒服的感覺而已，這樣的壓力或者是挫折產生的焦躁和憂慮，同樣也會讓你的身心造成傷害歐。
所以該要怎麼樣舒緩焦慮和排解你的憂慮，認識誰在勒索你，你又是怎麼踏進對方的陷阱
今天要來讓你從勒索裡面解套，不要再被控制，所以我們今天就來聊一下如何「反擊情緒勒索」吧。
本集精華：
📍不是每個衝突都是情緒勒索
📍FOG三種讓我們盲目的感覺
📍情緒勒索者的四個種類
📍退讓不是唯一解法
📍別過度嚴以律己寬以待人
📍控制失控的同理心
📍採取非防禦性的溝通
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