你是不是每天忙得團團轉，但一到晚上就累癱，覺得一天過去了，卻不知道到底做了什麼？
還是說明明有一堆事要做，但坐下來沒多久就開始滑手機、發呆，最後又怪自己不夠自律？
今天這集，我們不談時間管理，因為根本不是時間的問題！
真正影響你效率的，是「精力管理」！
如果你總覺得提不起勁、做事沒效率，甚至老是累到懷疑人生，那很可能是你的精力分配出問題啦！
聽完這集，你會發現與其逼自己擠出更多時間，不如學會怎麼用對精力，讓每一天都更有成就感
📍為什麼有些人每天做很多事卻不會累？
📍「生理、情緒、心智、精神」４個精力管理層面
📍晝夜節律和超晝夜節律
📍找出黃金「高效率時段」
📍解除負面思考的方法
📍這些壞習慣偷走你的精力
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