世界知名耐力運動員都在使用的#Supersapiens，能夠幫助用戶24小時監測血糖變化，從訓練、比賽到平時恢復睡眠都有極佳的幫助，鐵人夢想家吳承泰也使用血糖偵測來進行補給策略，拿下2021年FXT第三名的好成績，儘管一組貼片(可使用14天)折合台幣約2500元，不斐的價格讓一般人難以親近，但我們必須知道碳水化合物的重要性。
依據多項文章指出，一般人在比賽當中，或是從事中高強度的運動過程，應該維持每小時攝取60-90克的碳水化合物，如此能夠減少肌肉損傷，並能延遲疲勞；平時訓練後，補充蛋白質來修補肌肉，應該搭配碳水一起攝取，選擇微糖豆漿會比無糖來得更好。
為了參加接下來的比賽，還是選擇去接種第三劑(BNT)疫苗，這次的副作用幾乎讓我躺了一天，寧可現在先打好，避免在比賽前才去追加疫苗；過年期間，祝大家開車、騎車都能夠平平安安，一起用健康的身體迎接接下來的比賽。
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