剛投入訓練時，會覺得進步跟吃飯一樣簡單，而在我們身邊也有一群人，似乎不用花費太多時間，但往往都能獲得不錯的成績，有時候會被開玩笑稱作「天才型選手」，但絕大多數人或許跟我一樣，明明已經很努力了，卻總是在比賽中無法發揮訓練的成果。
在檢討自己訓練不夠努力前，應該先試著想想，到底是訓練不夠，還是恢復不夠，多數分齡組的選手所犯的錯，是為了達成課表進度，而犧牲了休息、睡眠的時間，一來一往間反而讓訓練效果大打折扣，「恢復」是身體向上適應過程中非常重要的角色。
賽季結束後，不妨也考慮去醫院做一次徹底的身體檢查，有些非外在的問題可能存在身體當中，心臟的問題往往也可能發生在運動員身上，或是去做營養素檢查，來彌補身體所缺乏的元素，都是可以考慮執行的方向。
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