📍什麼是精神能量？
它是人生的操作系統，決定我們為什麼努力、為誰堅持。
📍製作夢想板的重要性
透過視覺化，把所有夢想貼出來，有助於聚焦真正熱血的目標。
📍寫下人生願景與核心價值
清楚知道自己在意什麼，才不容易被世界牽著走。
📍找到你的使命感
關注你願意為之付出的議題，把熱情變成行動的燃料。
📍習慣，是理想的落地工具
原子習慣可以把大目標拆成小步驟，從日常中持續精進。
📍用「角色認定」創造行動力
不是「我要運動的人」，而是「我是會運動的人」。
📍如何提升精神能量？
每天問自己：這件事符合我的核心價值嗎？
📍用習慣對齊信念與行動
每日一點小改變，累積成未來的大突破。
📍從輸入到輸出，創作者的能量循環
要有能量輸出，得先有熱情與視野的輸入。
📍精神維度的終極提問
你現在的生活，是你想留下的痕跡嗎？
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