你每天早上醒來，是什麼感受與情緒呢？
是否感到即將面對很多壓力，而經常不到最後關頭都不想起床？
如果你是這樣的人，你大概是屬於很容易自我要求高，且習慣背負創傷與擔憂未來的人。
這種慣性，其實是可以破除的，
這集跟大家分享，原來只要想辦法只專注今天，大多數的煩惱都會消失，很有效！
而且這種新習慣一旦養成，你不僅可以改變未來，還可以改變過去喔！也太神奇了！
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「好好活這一天」每日儀表板＿電子模板
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