我一直以來都是個愛面子、臉皮薄的人，很怕落人口實，也容易玻璃心的人，常搞得自己很緊繃，但近幾年我對於在意別人的評價方面有了些進步，這集跟大家分享一些我個人的觀察，以及我能從中稍稍解脫出來的緣由。 其中主要是理解了一些真相，包含：
大多數人只關心自己 即使他們關注你，也是因為關心自己 他們對你的批評，可能反映的是他自己的焦慮與恐懼 他們對你的關注並不會很持久，因為他多半時候在煩惱自己的人生難題
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