⚠️本集錄到一度笑到暫停錄音
新的一年即將到來，減重還是在你的新年願望清單之中嗎？
別擔心，減重之路有你有我們，從國中開始嘗試減肥的NA跟RA，如今減重之路已經走了10多個年頭，
這集想跟大家分享我們試過的減肥方法，不乏一些荒謬的減肥秘方，其中一種方式還讓NA從肥胖瘦到過瘦！！
◽ 蘋果減肥法
◽ 巫婆湯
◽ 熱量赤字
◽ 戒澱粉
減肥減到變成腸道beat boxer?這種方式千萬別做！！
意外發現體重過重的原因，居然是你我都很可能在孩童時都會做的事！？
當兵原來是個減重夏令營？
NA的戒澱粉菜單，一個月飆瘦5公斤！吃完大餐還有急救方法避免暴肥？
健康餐盒好貴但是真的有效？吃之前請先確認一個大地雷！！
✳️減肥心法很重要且一定要✳️
在NA跟RA的成長經歷，大眾媒體不斷灌輸我們「瘦」才是好看的、健康的，導致學生時期的我們，
一旦身材稍微不符合大眾眼光，就開始身材焦慮，甚至有3年的時間都不敢穿短褲。
好在近年來，更健康的身材漸漸將以前的骨感美學取而代之，
身體在我們出生後一路支撐我們到現在，試著去更了解自己的身體是最重要的，與此同時你也會更
懂得欣賞自己的身體，不再那麼討厭自己的身體，身材焦慮也從那一刻開始漸漸消逝，
我們也才能活得越來越開心！
祝福所有在減重之路的人們，健康平安，新年快樂！
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