你像曾經的我一樣
不愛運動又很想開始運動嗎？
我很喜歡
楊定一老師在《療癒的飲食與斷食》中
提到的『你個人的30天健身挑戰』
用循序漸進的方式
讓我們一起慢慢的適應運動
建立肌肉習慣吧！
❤️Threads：Sophie Kung
https://www.threads.net/@sophiekung0103
❤️ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World
https://www.facebook.com/savepolly/
❤️FaceBook：Sophie Kung
https://www.facebook.com/sophie.astro/
❤️我的書：一半是媽媽 一半是我自己❤️
博客來連結：https://reurl.cc/LlqVox
--
Hosting provided by SoundOn
