跑馬拉松靠的不是意志硬撐
而是聰明準備
這一集我要分享
讓我順利完成
兩場夸父逐日接力賽的三件重要事情
想開始跑步的新手
或是從沒有運動過的你
都能從這三個關鍵裡找到方法
安心開心地獲得強壯的身體唷！
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