科技時代來臨，人手一機已成現狀，
常常滑著滑著就忘了時間，
你曾留意過自己的「螢幕使用時間」嗎？
揭曉答案後是否比預料的還要多呢？
大人都難以抗拒的手機魅力，
又該如何掌握小孩的使用呢？
諮商心理師陳志恆透過《脫癮而出不迷網》一書，
引導面對數位原生代的煩惱父母們，
共同克服化解3C產品帶來的教養問題。
瑞典腦科學專家則利用《拯救手機腦》一書，
帶領「手不釋機」的現代人們，
適時放下手機，找回更充實美好的日常生活。
本集節目將討論手機對於現代人、親子教養帶來的問題與書中提供的解方。
本集主持群：
藍士博，圖書金鼎獎得主，桃園區市議員參選人，兩個小孩三隻貓咪的爸爸，喜歡咖啡、棒球、血肉果汁機。
B編，射手座Ａ型，韓劇迷妹，出版業打滾中的多重身分人，曾任出版社編輯及行銷企劃，唯一不變的身分是「編笑編哭」經營者。
節目中使用音樂：
Pleasant Porridge by Kevin MacLeod
https://incompetech.filmmusic.io/song/7614-pleasant-porridge
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