鉛筆根據筆芯軟硬、墨色，以H、B分類，4H鉛筆是最硬、最淡的，基本上不適用於書寫，但作家朱宥勳卻說，自己小時候「只用4H鉛筆」，為什麼呢？從鉛筆到手部肌肉，寫作是大腦活動，也包含肌肉運動、身體經驗，我們真正了解自己的「身體」嗎？
📍本集重點
✓ 你用過4H鉛筆嗎？
✓ 從寫字到寫作
✓ 為什麼讀散文
✓ 被剖開的身體
✓ 被削薄的身體
✓ 那些吃下肚的食物
✓ 從陳述經驗變文學創作
📍推薦書
朱宥勳《只能用4H鉛筆》
📍本集節目贊助
社會在走，法律要懂，宗宸法律地政士事務所詹宗諺律師：https://www.facebook.com/PolarisLawLand.TW
本集主持群：
藍士博，圖書金鼎獎得主，兩個小孩三隻貓咪的爸爸，喜歡咖啡、棒球、血肉果汁機。
B編，射手座Ａ型，韓劇迷妹，出版業打滾中的多重身分人，曾任出版社編輯及行銷企劃，唯一不變的身分是「編笑編哭」經營者。
節目中使用音樂：
Pleasant Porridge by MusicFiles
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