來賓：不倒翁學校創辦人 郭健中
郭健中原為急診室醫生，人生步入中年突然頓悟，辭掉工作去考導遊及國際領隊，後來又朝健身教練發展，並創辦不倒翁學校。他跨足銀髮運動，幫助96歲的岳父二度從輪椅上站起來行走，於是更積極推動以健走杖打敗肌少症。由於是醫生背景，加上很能理解長輩心聲，旅行社常安排郭健中服務銀髮團，專帶外國觀光客體驗台灣各地風土名勝，還參與「不老水手」團隊，自製竹筏從花蓮出海，橫渡太平洋到150公里外的日本與那國島。
郭健中醫師主張健身旅遊與親子共學，他認為肌力訓練永遠不嫌老，透過帶長者出去玩，讓許多長者覺得人生還是充滿希望，也更容易把戶外旅遊當成復健、鍛鍊體能的誘因，讓銀髮健身旅遊，激發銀髮族獨立生活的求生慾望。在親子共學部分，他強調家人也要跟著陪伴學習，而非只是把父母丟給教練或其他照護者，透過更多的陪伴，以及引導長者學習保持或恢復獨立行走能力的訓練方法，用訓練取代照顧，用常訓取代長照，讓長照可以變成短照！
播出日期：2021.11.03
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