【來賓介紹】蔡宜芳
♥️高中念了第一志願的音樂班,經歷一段時間自我懷疑。大學念了輔導諮商,重新找到自我認同,找回那個快樂的自己,也因為走過這段歷程,更能理解個案的痛苦和掙扎,能陪個案走得更深。現有一對七歲和四歲的女兒,從她們身上發現哈哈大笑是多麼簡單的事
♥️現職國中輔導教師,專長親職教養、自我肯定、原生家庭、情緒困擾、親密關係
♥️IG︰yvonne_counselor;FB粉專:蔡宜芳心理師的心靈港灣
♥️療癒心理的最佳解方《你這麼努力,為什麼還是覺得自己不夠好》
⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹
★「高敏感族」5人中就有1人!你也是高敏感族嗎
★總覺得自己不夠好?或許是因為困在許多的「應該」裡
★瘋狂購物、暴食、易怒…這些都是壓抑產生的防衛機制
★情緒水庫滿了?!三步驟「覺察、接納、抒發」幫助自己渡過
★現在開始建立「自我肯定」發現每一個好的自己
⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹
是不是常常聽到有人對你說「你想太多了」
你是否容易憂鬱?情緒激動?壓力大呢?
也許你就是所謂的「高敏感」族群
.
心情不好的時候
有時候會想要報復性飲食、購物、玩電動、滑影片…
原來這些都是所謂的防衛機制
.
一直覺得自己不夠好嗎
總覺得比不上別人,無法停止各種與別人的「比較」
從現在開始!請好好接納自己、溫柔的抱抱自己
停止自己的內疚感,感謝自己的不逃跑
讓我們跟著宜芳,現在開始學習喜歡自己、善待自己
⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹
★授ㄉㄟˇ私捏廣告合作▶agreeme88@gmail.com
★授ㄉㄟˇ私捏小額贊助▶https://bit.ly/4f0o6V7
★本節目由L.T.Channel製播
--
Hosting provided by SoundOn