這一集到了好書分享的週主題，由Ashley為我們推薦法鼓山出版的智慧隨身書/面對挫折的勇氣，輕薄短小的一本書，卻蘊含了聖嚴法師帶給我們的大智慧。人的一生不會一帆風順，有順境有逆境。。面對逆境時需要冷靜思考、紓解情緒，才能判斷該如何解決，而不是橫衝直撞，急於解決，可能招致另外的問題。橫衝直撞，急於解決，可能招致另外的問題。在順境與逆境中運用四它觀念，都能游刃有餘，四它就是面對它、接受它、處理它、放下它。
對順境感謝、對逆境感恩，處在順境可能因為有貴人相助或是好運連連，在這種情況下要謙虛謹慎，心還感謝每一個相關的人，不可以驕傲自大、過河拆橋；處在困境，則會使人成長快速、磨練得更堅強勇敢，但如果遇到逆境不會反省檢討，不能從中學習經驗，只是一次次面對相同挫折，這就不是在接受逆境的考驗，而是自己的愚痴、無知。這就好比古人說的不貳過，都是教我們從錯誤中改過、學習，把這些不足處補起來，成為更好的自己的養分。
Ashley分享山不轉路轉，路不轉人轉、人不轉就心念轉一轉，有時候一個念頭卡住了，也許自己的心念無法跨出去，無法突破，可以找朋友聊聊，尋求外部的協助。Vicky分享了職場我不犯人，人卻來犯我的情況，Vicky會選擇出去走一走，曬曬太陽，雖然討厭的同事還是一直存在，但在訓練自己心念強大之際，慢慢地不友善同事穿小鞋的行為，看淡處理，久了對方也會覺得無趣，這也不啻是一個好的方式。
懂得知足，才能幸福。不能知足就會招來挫折，就好比直升機父母一直盤旋在小孩頭上，無法放手孩子脫離自己的管控，招致自己心理挫折，同時讓自己的孩子少了一份可以創造自己可能性的機會，也少了一份對孩子的信任。祝福大家都能知足幸福，即使面對挫折，都能理性的思考與解決。
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