【創Yeah小聚 Ep19 】- 原來感到「壓力」，並不是我們的錯⋯⋯
在追求成功的過程當中，我們難免會感受到來自各方面的壓力
面對壓力的時候，我們可能會有更多的焦慮、擔憂，以及緊張性頭痛、肌肉酸痛和心率加快等身體症狀，也可能會感到憤怒、沮喪或易怒，並且可能難以集中注意力或難以入睡
美國心理學會在 2019 年進行的一項研究發現，近三分之二的成年人 (64%) 表示對自己國家的未來感到壓力
這包括對政治的未來 (45%)、經濟 (44%) 和未來發生恐怖襲擊的可能性 (33%) 感到擔憂
此外，研究發現，這些壓力感正在影響人們的身心健康，成年人報告的症狀包括不知所措 (37%)、易怒或生氣 (36%) 以及感覺自己無法控制未來(32%)
這項研究表明，成年人對未來以及未來如何影響他們的日常生活感到壓力很大
今天我們就來說說，如何面對壓力
今晚7點準時鎖定，「創Yeah小聚」- EP19
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