太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合，無過不及，隨屈就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明，然非功力之久，不能豁然貫通焉。
何謂「太極」的定義呢？宇宙由混沌無極的狀態下而演變成陰陽兩極相依相剋存在這時空裡不斷的交互變化著，這樣動態的狀態即稱之為「太極」；故謂為陰陽的起源！應用在拳術上，透過理解陰陽的概念進而善用其特性，溶入攻守，攻者為陽，守者為陰，政不可強取，守不可緊張，必須「守必固、攻必取」，皆從自然而能得者為上也。譬如採牽走化，能分虛實之用者，乃為守之為陰，撥擊發放可得應用而用，乃為攻為陽，須要分清之類
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