Host: York
好朋友Peggy來敲碗詢問有關體重、體脂率與年齡的關係。這集就為大家科普一下基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）對我們健康與體重管理的影響。
本集摘要：
什麼是基礎代謝率（BMR)
基礎代謝率高低的影響
每日總消耗熱量TDEE
熱量赤字
減重不等於減脂
提高基礎代謝率
[本內容不代表醫療專業處方，若需要專業醫療建議，請諮詢醫師]
合作邀約：chouyushuo168@gmail.com
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