我發現身邊的讀者，好像都有一點難入睡的小困擾，
有人聽我的節目睡著，也有人讀著書慢慢放鬆。
所以很想推薦這本《一夜好眠的日常練習》。
作者也曾經歷過失眠，
書裡分享的不是壓力，而是溫柔的練習方式。
這一集想陪你一起理解——
失眠不是一件嚴重的事，而是可以被慢慢照顧的狀態。
《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書，
請持續每週三收聽，我們約定用一年時間認識52本書吧！
願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，
亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。
連俞涵
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節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing
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聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com
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視覺設計｜萬亞雰
製作統籌｜Dory
節目剪輯｜房子共同工作室
音樂來源｜
Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）>)>)
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