***新的一年開始了，我們最常說的話是「新年新希望」——
但更常發生的結果是，一月熱血、二月懷疑、三月假裝沒這回事。
這一集《老大不小 妳到底要怎Young？！》，沈姐和 Ambie 先「自首」：目標會拖延、也會破功；而 Ambie 更坦白，自己最怕的是，一講出自己的目標，就被打臉。
於是老大和不小決定，別再談那些「高大上」卻空泛的宣言。
我們把焦點放回最務實的一件事：怎麼讓目標先活過三個月？
因為一年太長、太容易失敗，但三個月——像是一季的旅程——你撐得住，就有機會把它變成習慣。
這一集，你會聽到我們拆解「目標為什麼會失敗」的三大原因；
以及如何把設定的目標活過三個月的關鍵思維。
把目標變成生活的動作、把版本縮小到做得到、建立提示場景與固定節奏，讓你除了靠意志力，也能用更多方法慢慢把自己推向想去的方向。
沈姐分享了她的「讓英文口說更上一層樓」目標怎麼落地？如何打造沉浸式環境？
Ambie 也將「希望更健康」的口號，轉化成實際行動～每個星期的重訓加有氧的時間表。
本集亮點
• 為什麼新年目標總是「活不過三個月」？
• 目標太空泛怎麼辦？把「口號」變成「動作」的方法
• 為何目標是別人的期待，不是自己真正的渴望？如何找到背後價值，才撐得下去
• 生活太忙太累：是現實？還是最常見的藉口？
• 破功不可怕：關鍵是「再開始」的能力
• 讓目標變習慣：提示場景、固定節奏、縮小版本的實作示範
最後，沈姐用一句話來鼓勵自己，也鼓勵大家：
目標不是用來折磨你的，而是用來陪你長出一個更好的自己。
不必急著 拿100 分，但請記得——中斷了，也要把它抓回來。
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活動合作聯絡人： 崔小姐
tracych50@hotmail.com
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