帶來獎賞的行為會被重複，
帶來懲罰的行為會被避免，這是人性。
在討論該如何運用人性來激勵自己前要先搞清楚，
什麼是立即獎賞，什麼是延遲獎賞？
因為人類的大腦並沒有延遲回饋的演化，
短視近利是人類的天性，
那麼要怎麼運用立即獎賞來建立自己好習慣呢？
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