人生誰不曾有被攻擊過呢？誰沒有委屈呢？如果你一直執著過去某個痛點，你永遠不會過得更好。
只要你受過的挫折夠多，就可以淡然，甚至可以控制怒氣，不讓情緒的星火燎原。
所有的恨與痛，都不應該抱著這麼緊，你應該在心中有個墓園，將這些對不起你的人、傷害你的人，通通埋葬下去，能夠不再記恨、不再困擾自己，是最好的遺忘。
黃大米認為，會傷害你一次的人，可能是不小心，會傷害你兩次的人，絕對是故意的，對這樣的人，你就該保持距離，才能讓對方不敢惹你。
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