《那鍋湯你沒喝過，就別急著加鹽》
三個重點摘要：
1. 共感的起點是「承認我不懂」
我們太容易在不知情時就開口講道理，真正的理解不是馬上給意見，而是先願意安靜地陪伴，承認自己還不了解事情的原貌。
2. 情緒崩潰背後有故事，不是弱點
當人崩潰時，往往不是因為一件小事，而是長久累積的委屈終於溢出。真正的支持，是願意理解那碗「被尿的湯」有多讓人氣餒。
3. 不要急著當裁判，先學當隊友
你可能不是當事人，但可以選擇當一個不評斷的隊友。不說風涼話，也不急著糾正，而是說：「你辛苦了，我懂。」
#先理解再建議
#共感比教訓更有力
#站在廚房裡的哲學
#不講道理的智慧
#每一天都需要一口勇氣湯
#心靈小湯匙
#情緒需要被看見
#怡然心語
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