節目內容提要：
成長
⼈⽣需要⼀直追求成長嗎？
如何知道⾃⼰有沒有成長或成熟？
太努⼒，不會得到反效果嗎？
放下成長，也是⼀種成長嗎？
如果情緒低落，無法努⼒，要怎麼辦？
如何知道⾃⼰不是有「成長焦慮」？
不同形式的「看⾒」
讀書：在別⼈的⽂字中，看⾒⾃⼰的思維
旅⾏：在陌⽣的環境中，看到⾃⼰的侷限
電影：在別⼈的故事中，看到⾃⼰的投影
冥想：在靜默的覺察中，看到⾃⼰的對話
請益：在別⼈的智慧中，看到⾃⼰的可能
登⼭：在⾃然的奧秘中，看到⾃⼰的渺⼩
⼤家⼜在不同的⽣活⾏動中看到了什麼？
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