這集節目以失眠問題為核心，帶領聽眾深入瞭解睡眠的重要性及其對身心健康的影響。藥師李俊達的專業見解，結合淺顯易懂的例子，如「電池耗盡需要充電」的比喻，讓觀眾更容易掌握睡眠障礙的原因與解決方法。
節目亮點：
專業結合生活化：李藥師以生動的方式講解失眠的三大原因：身、心、靈的影響，並提供實際應對方法，例如運動、心理調適等。
實用的八字真言：強調「找出原因、對症改善」，幫助聽眾釐清自身問題，避免將安眠藥作為唯一解法。
關注個人化建議：討論如何善用醫療資源，例如與醫師和藥師的有效溝通，避免誤用或依賴藥物。
這集節目不僅為有睡眠困擾的聽眾提供了科學的知識與實用建議，也提醒大家關注身心健康與生活作息的平衡。特別是對於習慣忽略自身狀況的上班族或長輩，藥師的建議充滿啟發性，強調了睡眠品質與生活方式管理的重要性。
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