Description

是否曾經好好的感受自己的身體，並記錄下來，你可以察覺到自己的身體、情緒、慾望，是有如潮戲般有周期性，這是一個有趣的過程不妨你也試試看。

隨時觀察自己身體狀況的習慣，並隨之調整對待自己身體的方法，而這過程也是一種的專注於當下的練習。