週末補眠有效嗎？在《睡眠醫學》(Sleep Medicine) 期刊上發表的一項新研究檢視了12367人的睡眠型態和行為，來判斷週末補眠是否有效。這集就來聊聊這篇研究吧
研究刊登：Napping and weekend catchup sleep do not fully compensate for high rates of sleep debt and short sleep at a population level
