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「日子溫柔對待，生命自有安排。」
如果你也有睡眠問題，這集聽完絕對一夜好眠～今天的節目很特別，要反其道而行，先分析再來說故事！準備好就一起來沈澱自己，跟著海苔熊的聲音進入夢鄉吧！
1. 踏實成功六大原則：接納、臨在、耐心、脆弱、連結、運動
2. 如果可以多花一點時間在過日子，也比較容易感到愉悅
3. 在失落之前，先建立起你的聯絡清單
4. 望周知的技巧：讓身邊的人知道你最近要幹嘛
5. 列出十個和人連結的善意行動
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片頭襯樂：Music from Artlis
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