呼吸是自然不過的事，人沒有呼吸卻無法生存，身處急促的環境裡，無疑我們的呼吸也變得急促起來，一呼一吸彷彿告訴自己：我多麼忙碌啊！趕不及工作進度，沒有稍慢的空間。原來只要慢慢深呼吸，感受幾分鐘，便令整個人安靜下來，舒緩緊張心情，尤其在重要的會議前、預備考試，甚至乎站在台上比賽的一刻。我們不妨練習運用與生俱來的本能-呼吸，調節心情和狀態，迎接新的一天吧！
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