常聽說：「成長必須跳出舒適區！」然而，暢銷作家Kristen Butler在她的著作《別再跳出舒適圏》中，卻從自身經歷提出不同見解。她曾因強迫自己「跳出」舒適區而屢遭挫敗，缺乏安全感讓她無法盡展所長。Butler強調，只有在足夠的安全感下，人才能真正發揮潛力、表現出色。她提出S.E.E.評估工具，幫助我們檢視當前工作是否處於舒適區：S（Safety安全感）是否感到穩定與支持？E（Expression表達）能否自由展現自己的個性？E（Enjoyment享受）工作是否帶來喜悅與成就？如果S.E.E.分數正面，代表你已在舒適區中茁壯，不妨透過小行動延伸，一樣能實現成長；反之，若評估為負，則是機會勇敢嘗試新事物，逐步打造另一個更適合你的舒適區。
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