喜滋滋ϟϟ｜EP34 肌肉成長的三種途徑
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甚麼？
巨人一度瘦到可以用手掌把大腿圈起來？！
巨人受傷後，肌肉維持變成一個挑戰
到底肌肉成長的因素有哪一些？
這一集就來談談肌肉成長的三個途徑
理解運用這三個因素，為肌肉創造使用它的環境
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肌肉是來得慢又去得快，長肌肉真的沒有那麼簡單！
但是保持好能量很簡單，只要按讚訂閱開啟小鈴鐺，讓喜滋滋定期為您補充好能量～
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(00:00:22) 喜滋滋閒聊：牙齒噴砂美白體驗、全球炸雞好讚
(00:04:36) 肌肉成長的三個途徑－機械張力
(00:08:13) 先來談談肌肉與力量之間的關係
(00:13:38) 肌肉成長的三個途徑－代謝壓力
(00:15:50) 巨人變小鳥腳危機？血流阻斷帶的幫助
(00:21:30) 肌肉成長的三個途徑－肌纖維損傷
(00:24:56) 肌肉哪有那麼容易長的？
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