喜滋滋ϟϟ｜EP50 士林越野官方訓練營在練什麼？
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士林越野官方訓練營即將在2024/６/３開課囉！
不論你是越野賽事常客或是初心者
一個優質的官方訓練營將幫你熟悉與更快適應賽事唷～
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那麼到底訓練營有什麼課程規劃？
這套為期6週的課程又會幫你提升那些運動表現？
以及訓練營開課前需要做好什麼準備？
巨人哥將一一為各位解答！
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(00:00:21) 喜滋滋閒聊： 巨人轉型咖啡師、春美開始賣芒果冰
(00:03:44) 官方訓練營的課程設計－肌力課程
(00:09:13) 練越野跑也需要練上肢嗎？
(00:12:19) 越野跑選手也需要練爆發力？
(00:14:49) 不能純練越野跑就好嗎？為什麼一定要加肌力課程？
(00:16:40) 6週訓練營就能提升賽事運動表現嗎？
(00:21:58) 訓練營開始前要先做好什麼準備？
(00:24:38) 士林越野賽事介紹
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