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節目內容摘要：
這集分享投資者在破壞交易規矩後，如何打破自責與持續違規的「死亡螺旋」，重新找回良好的交易與心理狀態。內容從觸發違規的「破窗效應」談起，深入分析意志力耗損、自我防衛機制及「全有全無」的極端思考如何毀掉執行力。
透過自我寬恕、認知重構及建立機械式的熔斷機制，投資人能學會接納虧損僅是「交易假設的否定」而非人格否定，進而穩定心態，重拾穩健的交易節奏。
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●參考資料:
EP.164｜「認知失調」如何干擾交易決策？
EP.124｜3個心理方法克服「報復性交易」
EP.245｜財務條件自尊
EP.112｜家庭如何影響你的金錢觀
EP.78｜3個「不敢下單」的心理原因及建議
EP.37｜你又被主力針對了嗎 其實是你自己的心理投射
EP.198｜如何為自己的決策好好「負責」
EP.59｜學會肯定自己，才能提升「投資信心」
●節目表
(01:32) 探討不好的交易狀態：從群組夥伴的提問出發，分析破壞規矩後的自責循環與如何回歸好狀態的初衷 。
(02:43) 交易中的破窗效應：說明微小的違規（如移動停損點）如何像打破的窗戶，引發後續一連串的合理化與規則崩壞 。
(05:17) 刺探心理防線的過程：描述投資人如何像溫水煮青蛙般不斷擴大風險邊界，直到面臨慘賠的「神判日」。
(06:08) 「全有全無」的思考陷阱：解析為何一點點做得不好就容易產生概括化否定，導致徹底放縱一整天的交易計畫 。
(07:27) 建立光譜式的進步觀點：提倡將交易視為累積過程，犯錯只是分數微調，而非將整天的努力丟進垃圾桶 。
(08:50) 內在批判者與華人文化：分析從小受到的負面評價如何內化成嚴厲的聲音，在交易失敗時對自己落井下石 。
(12:43) 意志力與執行力的關聯：將意志力比喻為遊戲血量，解釋為何在處理虧損等負面情緒時會大量消耗心理能量 。
(16:10) 交易中的自我防衛機制：解析逃避現實、合理化（怪罪環境或政治）及投射（怪罪家人或營業員）等保護心理 。
(19:47) 生活情緒對交易的影響：提醒工作爭執或家庭壓力會降低決策品質，導致新的挫折疊加在舊的自責上 。
(21:44) 過度補償與翻本心理：警示在低谷時急於翻身的慾望，反而會導致槓桿變大與過度交易的惡性循環 。
(25:14) 交易責任感的喪失：當虧損超過承受範圍，投資人可能產生自暴自棄的心態，喪失精進細節的動力 。
(28:38) 恢復方法一：自我寬恕：練習接納犯錯是勇於嘗試的副產品，區分「錯誤的決策」與「錯誤的人」 。
(32:14) 恢復方法二：認知重構：將虧損重新定義為「經營成本」或「腳學費」，而非否定自身價值的失敗 。
(37:32) 機械式熔斷與物理隔離：建議設定每日虧損上限、拔掉網路線或出門散步，用硬性限制對抗失控的意志力 。
(47:06) 建立盤前儀式感與SOP：透過意象訓練與劇本撰寫，預設應對方案以減少盤中情緒化的失控行為 。
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