★先做一筆熟悉、有把握的交易
有些人可能還是沉浸在去年的陰影之中，害怕進場後部位會受到威脅，所以遲遲不敢進場。
但如果你先做一筆熟悉、有把握的交易，就可以讓你更快適應市場。
以我為例，我嘗試做了一筆選擇權的價差單，雖然部位蠻小的，但我有感覺開始更積極的關注市場。
這筆交易，賠了，你知道大概就是賠你可以控制的範圍，也不會對於市場過度陌生跟恐懼。
賺了，則會讓你重新找回交易中的感覺，還有操作的自信心。
★盡量不要去看別人的對帳單
比較心態會帶給你較強烈的情緒刺激，你在交易的過程中，會不知不覺放大槓桿，因為你有一個參照值。
你會想要達到某個絕對金額的獲利，但不見得適合你的資本、交易策略。
當你真的忍不住看了對方的對帳單，你可以去學習他用的是什麼方法，如何做風險控管，而不是單純的羨慕它的絕對金額。
但我還是建議你，最好不要一直去看別人對帳單，內心對於獲利的標準，會偏離適合你自己的狀況。
★更用心記錄你的交易
如果你是一個很規律、很頻繁在交易的人，相信許多的動作都已經變成自動化了，所以你的交易紀錄，其實每天不會有太大的變化。
但如果你一段時間沒有關注市場，或是積極的做交易，你會發現許多事情都會變得很生疏。
像我自己在建選擇權價差單的時候，也會把買賣的履約價搞混。
所以我覺得剛回到市場紀錄你的交易很重要，你才知道有那些程序、心理狀態需要調整，幫助你更快適應。
如果你有買我的首刷新書，裡面有附可以供你紀錄的交易日誌。
紀錄你的進出場邏輯、心理狀態、資金管理狀況，還有哪些地方做得特別好及特別不好。
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★刻意放慢步調、縮小部位
當我們一段時間沒有積極的接觸市場，一下子進到市場裡面，會覺得節奏很快，損益波動很大。
到處都很新鮮，好像很多賺錢的機會，錢好像一直滾一直滾，不趕快進場錢就會少賺。
當你有這種快要FOMO的心態時，反而要刻意放慢步調、縮小部位。
之前EP54.「錯失恐懼症(FOMO)」的3個心理技巧有一個技巧叫做「再評估」，要啟動再評估的前提是，你在當下的心理狀態是穩定的，能夠及時做自我覺察。
如果你的步調很快、部位很大，根本沒時間停下來思考，這個時候，就非常容易犯錯。
所以一定要先把步調放慢、部位放小。
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